Φρόντισε τον εαυτό σου. Το έχει ανάγκη.
Οι μέρες που διανύουμε είναι πρωτόγνωρες για όλους μας. Συχνά ευχόμαστε ο ένας στον άλλον «κουράγιο», «δύναμη», «υπομονή» και «αισιοδοξία».…
Η έφηβη κόρη μου ανησυχεί για το βάρος της. Πώς μπορώ να την βοηθήσω;
Παρατηρείτε πως η έφηβη κόρη σας έχει αρχίσει να εφαρμόζει κάποιες αλλαγές στη διατροφή της, ενώ παράλληλα εκδηλώνει δυσαρέσκεια για…
Αθλητική διατροφή για εφήβους
Αθλητική διατροφή για εφήβους Η διατροφή των εφήβων αθλητών αποτελεί μία ξεχωριστή περίπτωση, καθώς τόσο τα υψηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας…
5 τρόποι για να ενισχύσετε τη θετική εικόνα σώματος στην έφηβη κόρη σας
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΕΙΚΟΝΑ ΣΩΜΑΤΟΣ Η εικόνα σώματος είναι ο τρόπος, με τον οποίο αντιλαμβάνεται ένα άτομο το σώμα του,…
5 συμβουλές για να βελτιώσετε τον τρόπο που τρέφεστε!
Πολλοί άνθρωποι έχουν συνδέσει την προσπάθεια για βελτίωση του τρόπου διατροφής με κάτι αρνητικό. Μία δύσκολη διαδικασία που απαιτεί πολλές…
Γεύμα αποκατάστασης για το ορεινό τρέξιμο
Το ορεινό τρέξιμο είναι ένα ιδιαίτερα απαιτητικό άθλημα για τον ανθρώπινο οργανισμό και γι’ αυτό κρίνεται απαραίτητη η κατάλληλη διατροφική…
«Γρήγορο φαγητό» στο σπίτι!
Το φαγητό «απ’ έξω» αποτελεί πολλές φορές μία ελκυστική επιλογή ιδιαίτερα για τις βραδινές ώρες. Τι θα λέγατε να πειραματιστείτε…
Εικόνα σώματος & Αγόρια: Ένα θέμα που συχνά παραμελείται
Η εικόνα σώματος είναι ο τρόπος, με τον οποίο αντιλαμβάνεται ένα άτομο το σώμα του και παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο…