Τι είναι ο Διαισθητικός Τρόπος Διατροφής και ποια τα οφέλη του; ΣΥΝΤΟΜΗ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Ο Διαισθητικός Τρόπος Διατροφής (Intuitive Eating) αποτελεί έναν επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο προσέγγισης της διατροφής, ο οποίος αναπτύχθηκε από… by Κωνσταντίνα Κατσανά 04 Ιούν, 2020 0
Η διατροφή των δρομέων … χωρίς αγώνες! Οι πρωτόγνωρες συνθήκες που βιώνουμε έχουν επηρεάσει αναπόφευκτα και την αγωνιστική περίοδο που για πολλούς δρομείς αποτελεί μία σημαντική πηγή… by Κωνσταντίνα Κατσανά 09 Μάι, 2020 0
Ποιες είναι οι συστάσεις για σωματική δραστηριότητα στους εφήβους; ΕΠΙΣΗΜΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ Σύμφωνα με τις επίσημες συστάσεις από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και την Αμερικανική Καρδιολογική Ένωση, οι έφηβοι είναι… by Κωνσταντίνα Κατσανά 03 Μάι, 2020 0
Φρόντισε τον εαυτό σου. Το έχει ανάγκη. Οι μέρες που διανύουμε είναι πρωτόγνωρες για όλους μας. Συχνά ευχόμαστε ο ένας στον άλλον «κουράγιο», «δύναμη», «υπομονή» και «αισιοδοξία».… by Κωνσταντίνα Κατσανά 27 Μαρ, 2020 0
Η έφηβη κόρη μου ανησυχεί για το βάρος της. Πώς μπορώ να την βοηθήσω; Παρατηρείτε πως η έφηβη κόρη σας έχει αρχίσει να εφαρμόζει κάποιες αλλαγές στη διατροφή της, ενώ παράλληλα εκδηλώνει δυσαρέσκεια για… by Κωνσταντίνα Κατσανά 27 Μαρ, 2020 0
Αθλητική διατροφή για εφήβους Αθλητική διατροφή για εφήβους Η διατροφή των εφήβων αθλητών αποτελεί μία ξεχωριστή περίπτωση, καθώς τόσο τα υψηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας… by Κωνσταντίνα Κατσανά 03 Μαρ, 2020 0
5 τρόποι για να ενισχύσετε τη θετική εικόνα σώματος στην έφηβη κόρη σας ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΕΙΚΟΝΑ ΣΩΜΑΤΟΣ Η εικόνα σώματος είναι ο τρόπος, με τον οποίο αντιλαμβάνεται ένα άτομο το σώμα του,… by loveyourbody 12 Φεβ, 2020 0
5 συμβουλές για να βελτιώσετε τον τρόπο που τρέφεστε! Πολλοί άνθρωποι έχουν συνδέσει την προσπάθεια για βελτίωση του τρόπου διατροφής με κάτι αρνητικό. Μία δύσκολη διαδικασία που απαιτεί πολλές… by loveyourbody 05 Φεβ, 2020 0
Γεύμα αποκατάστασης για το ορεινό τρέξιμο Το ορεινό τρέξιμο είναι ένα ιδιαίτερα απαιτητικό άθλημα για τον ανθρώπινο οργανισμό και γι’ αυτό κρίνεται απαραίτητη η κατάλληλη διατροφική… by loveyourbody 01 Φεβ, 2020 0