Ανακάλυψε τον Διαισθητικό Τρόπο Διατροφής!
ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΔΕΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ
Το ότι οι δίαιτες δεν λειτουργούν το κατάλαβα σχετικά έγκαιρα στην πορεία μου ως διατροφολόγος. Ευτυχώς!
«Γιατί δίνετε δίαιτες στον κόσμο;;;;»
Ύστερα, ξεκίνησε να μας παρουσιάζει μία πληθώρα μελετών που εξηγούσαν γιατί οι δίαιτες όχι απλώς δεν λειτουργούν, αλλά αντιθέτως δημιουργούν περισσότερα προβλήματα στους ανθρώπους.
Ήταν η πρώτη φορά στη ζωή μου που άκουγα αυτές τις πληροφορίες.
Από τη μία κυριαρχούσε το αίσθημα της έκπληξης.
Από την άλλη, όλα αυτά έβγαζαν απόλυτο νόημα μέσα μου.
Ναι, μπορούσα να αντιληφθώ ότι οι δίαιτες είναι βλαβερές.
Ήταν κάτι που το είχα βιώσει κι εγώ η ίδια, απλώς ποτέ μέχρι τότε δεν είχα καταλάβει το πώς και το γιατί.
Η ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΜΟΥ ΜΕ ΤΟΝ ΔΙΑΙΣΘΗΤΙΚΟ ΤΡΟΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Τα χρόνια πέρασαν, οι σπουδές ολοκληρώθηκαν, και έφτασε η στιγμή να γνωρίσω τον Διαισθητικό Τρόπο Διατροφής.
Όλα τα κομμάτια άρχισαν να ενώνονται μεταξύ τους.
Τα πρώτα ερεθίσματα που είχα ήδη από το πανεπιστήμιο, σε συνδυασμό με τις νέες γνώσεις που απέκτησα, με βοήθησαν να συνειδητοποιήσω ότι αυτό που έχει πραγματική αξία είναι να εστιάζω στη σχέση που έχει ένα άτομο με το φαγητό και το σώμα του και όχι σε ένα νούμερο στη ζυγαριά.
ΕΙΡΗΝΙΚΗ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑ
Έχοντας διανύσει ένα ταξίδι γεμάτο «περιπέτειες» και πολύτιμες αναζητήσεις όλα αυτά τα χρόνια, είμαι εδώ για να σε στηρίξω να αναπτύξεις μια ειρηνική σχέση με το φαγητό και το σώμα σου, ακριβώς όπως σου αξίζει.
Θα χαρώ να σταθώ σύμμαχός σου σε αυτή τη διαδρομή.
Κωνσταντίνα
Βγες από τον φαύλο κύκλο της δίαιτας!
Ζήστε καλύτερα!
Τι λένε τα άτομα που με εμπιστεύτηκαν
Ο Διαισθητικός Τρόπος Διατροφής ήταν μια θετική εμπειρία ζωτικής σημασίας για εμένα.
Κατανόησα τις ανάγκες μου – σωματικές & ψυχικές – μετά από σκληρή μάχη 11 χρόνων με δίαιτες και πόλεμο με την βάρβαρη κριτική του κόσμου της Κολτούρας της Δίαιτας. Απέκτησα συνείδηση για πραγματική προσωπική φροντίδα.
Δεν φοβάμαι πλέον να τρώω. Δεν μισώ το σώμα μου πλέον και δεν το συγκρίνω με άλλα σώματα του διαδικτύου ή με το εφηβικό μου σώμα του παρελθόντος. Νιώθω πιο γυναίκα από ποτέ και παρατηρώ την αλλαγή πλέον, με την επιστροφή του κύκλου μου. Είμαι πολύ ευγνώμων για αυτό το ταξίδι αυτοσυμπόνιας. Αισθάνομαι πιο ελεύθερη και πιο αποδεκτή και χαίρομαι που ο κόσμος αλλάζει. Intuitive eating is the way out of diet culture’s toxicity. 🖤
Ξεκίνησα διστακτικά χωρίς να μπορώ να φανταστώ τι να περιμένω. Από τη στιγμή που μπήκα στη λογική των συνεδριών αφέθηκα και προσπάθησα να “ρουφήξω” όσες πληροφορίες μπορούσα! Με μία λέξη θα μπορούσα να το περιγράψω ως ανατρεπτικό!!
Απέκτησα έναν διαφορετικό τρόπο σκέψης γύρω από το φαγητό, καλύτερη επαφή με το σώμα μου και τις ανάγκες του, καλύτερη σχέση με το φαγητό, καλύτερη σχέση με το σώμα μου.
Νιώθω πιο σίγουρη για τον εαυτό μου, πιστεύω σε μένα και το σώμα μου, νιώθω σαν να έφυγε ένα τεράστιο βάρος από πάνω μου. Σωματικά νιώθω πιο ανάλαφρη επειδή δεν τρώω με τύψεις, άρα δεν έχω πλέον φουσκώματα. Επίσης νιώθω όμορφα κάθε φορά που τρώω διότι ακούω τις ανάγκες του σώματός μου.
Εύχομαι να βοηθηθούν πολλοί άνθρωποι και να αλλάξουν τον τρόπο σκέψης τους και τη σχέση τους με το σώμα τους και με το φαγητό. Είναι πολύτιμο!
Νιώθω ευγνώμων και πολύ ικανοποιημένη που έμαθα για τον διαισθητικό τρόπο διατροφής. Παρατηρώ πόσο αποπροσανατολισμένη είναι η κοινωνία και εμείς μαζί της σε θέματα, όπως η αυτογνωσία, η διατροφή, η αυτοφροντίδα, ο σεβασμός και η εμπιστοσύνη στον εαυτό. Σε σχέση με το σώμα μου, νιώθω ότι θέλω να μου προσφέρω περισσότερη φροντίδα, συμπόνια και κατανόηση, που δυστυχώς δεν πήγαιναν παρέα με τις δίαιτες που έκανα. Νιώθω πιο δυνατή, πιο σοφή και με μεγαλύτερη περιέργεια να αναζητήσω περισσότερους τρόπους αυτοφροντίδας. Επίσης, αρχίζω και εμπιστεύομαι τα σημάδια του σώματός μου και της όρεξής μου για το πότε, πόσο και τί να τρώω. I’m the expert now!
Είχε πραγματικά πολύ μεγάλο ενδιαφέρον να παρατηρείς με πόσους διαφορετικούς τρόπους και πόσο βαθιά μπορεί να επηρεάσει η δίαιτα τη σχέση σου με το φαγητό, αλλά και με το σώμα σου.
Μπόρεσα να καταλάβω για ποιον λόγο συνέβαιναν τα υπερφαγικά επεισόδια που με ταλαιπωρούσαν. Πλέον είμαι σε καλύτερη θέση να αναγνωρίζω πότε μπορεί να ενεργοποιείται μέσα μου μια σκέψη δίαιτας.
Προσπαθώ να έχω μια πιο συγχωρετική στάση προς τον εαυτό μου. Μου άρεσε πολύ που η όλη διαδικασία ήταν 100% εξατομικευμένη. Με βοήθησαν επίσης πολύ και όσες ασκήσεις κάναμε για να καταλαβαίνω ακόμη καλύτερα πώς σκέφτομαι γύρω από το φαγητό, ποια είναι τα triggers μου κτλ.
Ήταν και συνεχίζει να είναι μια απελευθερωτική διαδικασία. Αποδέχτηκα τον εαυτό μου και είμαι πιο συνειδητή με το φαγητό. Απευθύνομαι στον εαυτό μου με περισσότερη συμπόνια και τρώω χωρίς ενοχές! Η συνεργασία μου με την Κωνσταντίνα ήταν μια πρωτόγνωρη και πολύ δυνατή εμπειρία.
Ο διαισθητικός τρόπος διατροφής ήταν ένα δώρο από εμένα προς εμένα. Λειτούργησε για μένα ως εφαλτήριο στη φιλία που θέλω να αναπτύξω με τον εαυτό μου.
Κατανόησα τον εσωτερικό μου κόσμο, οδηγήθηκα σε διάφορες συνειδητοποιήσεις, αναγνώρισα τα θετικά μου χαρακτηριστικά, έμαθα να με παρατηρώ και το κυριότερο για έμενα είναι πως πλέον γνωρίζω που να στρέψω την προσοχή μου.
Η σχέση μου με το σώμα μου είναι πλέον φιλική και η ψυχολογία μου αναπτερωμένη. Εγώ την προσέγγιση αυτή θα την ονόμαζα διαισθητικός τρόπος ζωής και όχι διατροφής, μιας και όσα μου χάρισε δεν περιορίζονται στον τομέα της διατροφής.
It is always easier to go with food, but we forget that neglecting your diet costs us our long and happy life. I recommend your to all who want to change lives.
Νιώθω μεγαλύτερη ασφάλεια και αυτοπεποίθηση. Καταλαβαίνω και φροντίζω την πείνα μου. Αποδέχομαι το σώμα μου περισσότερο.
People often refuse to take the challenge of physical exercise. To my happiness I met you, and you proved again that it’s really easy to stay healthy and fit!
Η εμπειρία μου με τον διαισθητικό τρόπο διατροφής ήταν εξαιρετική και απελευθερωτική. Αισθάνομαι ότι είχα όλη την υποστήριξη που χρειαζόμουν.
Ξεκίνησα μια πορεία προς τη συμφιλίωση με το φαγητό και το σώμα. Συνειδητοποίησα το πόσο κακό μου έχουν κάνει οι δίαιτες και αποφάσισα ότι δεν θα ξανά μπω στον φαύλο αυτόν κύκλο. Επίσης, άρχισα να προσπαθώ να «ακούω» το σώμα μου.
Η σχέση μου με το φαγητό είναι πιο συνειδητή και φιλική. Δεν «πολεμάω» πλέον με το φαγητό και δεν το σκέφτομαι συνέχεια. Πλέον σέβομαι το σώμα μου. Η ψυχική μου υγεία, ειδικά σε σχέση με το φαγητό, είναι πολύ καλύτερη.
I’m following a diet for sports from the past 4 months.Now, I feel more energetic with my new sports nutrition diet plan & happy with the healthy and fit body.
Τι λένε οι πελάτες μου
Ο Διαισθητικός Τρόπος Διατροφής ήταν μια θετική εμπειρία ζωτικής σημασίας για εμένα.
Κατανόησα τις ανάγκες μου – σωματικές & ψυχικές – μετά από σκληρή μάχη 11 χρόνων με δίαιτες και πόλεμο με την βάρβαρη κριτική του κόσμου της Κολτούρας της Δίαιτας. Απέκτησα συνείδηση για πραγματική προσωπική φροντίδα.
Δεν φοβάμαι πλέον να τρώω. Δεν μισώ το σώμα μου πλέον και δεν το συγκρίνω με άλλα σώματα του διαδικτύου ή με το εφηβικό μου σώμα του παρελθόντος. Νιώθω πιο γυναίκα από ποτέ και παρατηρώ την αλλαγή πλέον, με την επιστροφή του κύκλου μου. Είμαι πολύ ευγνώμων για αυτό το ταξίδι αυτοσυμπόνιας. Αισθάνομαι πιο ελεύθερη και πιο αποδεκτή και χαίρομαι που ο κόσμος αλλάζει. Intuitive eating is the way out of diet culture’s toxicity. 🖤
Ξεκίνησα διστακτικά χωρίς να μπορώ να φανταστώ τι να περιμένω. Από τη στιγμή που μπήκα στη λογική των συνεδριών αφέθηκα και προσπάθησα να “ρουφήξω” όσες πληροφορίες μπορούσα! Με μία λέξη θα μπορούσα να το περιγράψω ως ανατρεπτικό!!
Απέκτησα έναν διαφορετικό τρόπο σκέψης γύρω από το φαγητό, καλύτερη επαφή με το σώμα μου και τις ανάγκες του, καλύτερη σχέση με το φαγητό, καλύτερη σχέση με το σώμα μου.
Νιώθω πιο σίγουρη για τον εαυτό μου, πιστεύω σε μένα και το σώμα μου, νιώθω σαν να έφυγε ένα τεράστιο βάρος από πάνω μου. Σωματικά νιώθω πιο ανάλαφρη επειδή δεν τρώω με τύψεις, άρα δεν έχω πλέον φουσκώματα. Επίσης νιώθω όμορφα κάθε φορά που τρώω διότι ακούω τις ανάγκες του σώματός μου.
Εύχομαι να βοηθηθούν πολλοί άνθρωποι και να αλλάξουν τον τρόπο σκέψης τους και τη σχέση τους με το σώμα τους και με το φαγητό. Είναι πολύτιμο!
Νιώθω ευγνώμων και πολύ ικανοποιημένη που έμαθα για τον διαισθητικό τρόπο διατροφής. Παρατηρώ πόσο αποπροσανατολισμένη είναι η κοινωνία και εμείς μαζί της σε θέματα, όπως η αυτογνωσία, η διατροφή, η αυτοφροντίδα, ο σεβασμός και η εμπιστοσύνη στον εαυτό. Σε σχέση με το σώμα μου, νιώθω ότι θέλω να μου προσφέρω περισσότερη φροντίδα, συμπόνια και κατανόηση, που δυστυχώς δεν πήγαιναν παρέα με τις δίαιτες που έκανα. Νιώθω πιο δυνατή, πιο σοφή και με μεγαλύτερη περιέργεια να αναζητήσω περισσότερους τρόπους αυτοφροντίδας. Επίσης, αρχίζω και εμπιστεύομαι τα σημάδια του σώματός μου και της όρεξής μου για το πότε, πόσο και τί να τρώω. I’m the expert now!
Είχε πραγματικά πολύ μεγάλο ενδιαφέρον να παρατηρείς με πόσους διαφορετικούς τρόπους και πόσο βαθιά μπορεί να επηρεάσει η δίαιτα τη σχέση σου με το φαγητό, αλλά και με το σώμα σου.
Μπόρεσα να καταλάβω για ποιον λόγο συνέβαιναν τα υπερφαγικά επεισόδια που με ταλαιπωρούσαν. Πλέον είμαι σε καλύτερη θέση να αναγνωρίζω πότε μπορεί να ενεργοποιείται μέσα μου μια σκέψη δίαιτας.
Προσπαθώ να έχω μια πιο συγχωρετική στάση προς τον εαυτό μου. Μου άρεσε πολύ που η όλη διαδικασία ήταν 100% εξατομικευμένη. Με βοήθησαν επίσης πολύ και όσες ασκήσεις κάναμε για να καταλαβαίνω ακόμη καλύτερα πώς σκέφτομαι γύρω από το φαγητό, ποια είναι τα triggers μου κτλ.
Ήταν και συνεχίζει να είναι μια απελευθερωτική διαδικασία. Αποδέχτηκα τον εαυτό μου και είμαι πιο συνειδητή με το φαγητό. Απευθύνομαι στον εαυτό μου με περισσότερη συμπόνια και τρώω χωρίς ενοχές! Η συνεργασία μου με την Κωνσταντίνα ήταν μια πρωτόγνωρη και πολύ δυνατή εμπειρία.
Ο διαισθητικός τρόπος διατροφής ήταν ένα δώρο από εμένα προς εμένα. Λειτούργησε για μένα ως εφαλτήριο στη φιλία που θέλω να αναπτύξω με τον εαυτό μου.
Κατανόησα τον εσωτερικό μου κόσμο, οδηγήθηκα σε διάφορες συνειδητοποιήσεις, αναγνώρισα τα θετικά μου χαρακτηριστικά, έμαθα να με παρατηρώ και το κυριότερο για έμενα είναι πως πλέον γνωρίζω που να στρέψω την προσοχή μου.
Η σχέση μου με το σώμα μου είναι πλέον φιλική και η ψυχολογία μου αναπτερωμένη. Εγώ την προσέγγιση αυτή θα την ονόμαζα διαισθητικός τρόπος ζωής και όχι διατροφής, μιας και όσα μου χάρισε δεν περιορίζονται στον τομέα της διατροφής.
It is always easier to go with food, but we forget that neglecting your diet costs us our long and happy life. I recommend your to all who want to change lives.
Νιώθω μεγαλύτερη ασφάλεια και αυτοπεποίθηση. Καταλαβαίνω και φροντίζω την πείνα μου. Αποδέχομαι το σώμα μου περισσότερο.
People often refuse to take the challenge of physical exercise. To my happiness I met you, and you proved again that it’s really easy to stay healthy and fit!
Η εμπειρία μου με τον διαισθητικό τρόπο διατροφής ήταν εξαιρετική και απελευθερωτική. Αισθάνομαι ότι είχα όλη την υποστήριξη που χρειαζόμουν.
Ξεκίνησα μια πορεία προς τη συμφιλίωση με το φαγητό και το σώμα. Συνειδητοποίησα το πόσο κακό μου έχουν κάνει οι δίαιτες και αποφάσισα ότι δεν θα ξανά μπω στον φαύλο αυτόν κύκλο. Επίσης, άρχισα να προσπαθώ να «ακούω» το σώμα μου.
Η σχέση μου με το φαγητό είναι πιο συνειδητή και φιλική. Δεν «πολεμάω» πλέον με το φαγητό και δεν το σκέφτομαι συνέχεια. Πλέον σέβομαι το σώμα μου. Η ψυχική μου υγεία, ειδικά σε σχέση με το φαγητό, είναι πολύ καλύτερη.
I’m following a diet for sports from the past 4 months.Now, I feel more energetic with my new sports nutrition diet plan & happy with the healthy and fit body.
Σου αξίζει μια ειρηνική σχέση με το φαγητό και το σώμα σου!
Πόσο ελεύθερο είναι το «ελεύθερο γεύμα»;
Αυτοσυμπόνια: ένας πολύτιμος σύμμαχος για τη δημιουργία μιας υγιούς σχέσης με το φαγητό!
Γιατί ΔΕΝ λειτουργούν οι δίαιτες;
Φρέσκες και μοναδικές ιστορίες διατροφής
Πόσο ελεύθερο είναι το «ελεύθερο γεύμα»;
Αυτοσυμπόνια: ένας πολύτιμος σύμμαχος για τη δημιουργία μιας υγιούς σχέσης με το φαγητό!
