Ο Διαισθητικός Τρόπος Διατροφής αποτελεί ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο πρωτόκολλο που βοηθά τα άτομα να απαλλαχθούν από τη βλαβερή νοοτροπία των διαιτών και να αποκτήσουν μια υγιή σχέση με το φαγητό και το σώμα τους.

Διέπεται από 10 Αρχές, τις οποίες μπορείς να τις φανταστείς ως δέκα βήματα που σε καθοδηγούν να απορρίψεις τους δυσλειτουργικούς κανόνες της δίαιτας, έτσι ώστε να μπορέσεις να συνδεθείς (ξανά) με τις πραγματικές ανάγκες του σώματός σου και να κάνεις ειρήνη με το φαγητό.

Όλες οι συνεδρίες πραγματοποιούνται αποκλειστικά μέσω διαδικτύου (messenger, google meet, microsoft teams κ.ά.).

Πριν ξεκινήσουμε τη συνεργασία μας προηγείται μία ενημερωτική συνεδρία για συζητήσουμε ό,τι περισσότερο θα ήθελες να μάθεις σχετικά με τον Διαισθητικό Τρόπο Διατροφής και να διευκρινιστούν τυχόν απορίες. Και το κυριότερο, για να αξιολογηθεί κατά πόσο η προσέγγιση αυτή σου ταιριάζει πραγματικά τη δεδομένη στιγμή της ζωής σου.

Μέσα από τις συνεδρίες μας γνωρίζεις σιγά-σιγά τη φιλοσοφία του Διαισθητικού Τρόπου Διατροφής. Δεν πρόκειται για ένα καθαρά «εκπαιδευτικό πρωτόκολλο», αλλά κυρίως για ένα βιωματικό ταξίδι! Μπαίνεις στη διαδικασία να παρατηρείς τον εαυτό σου και να βιώνεις όλα όσα λέμε – όχι απλώς να τα κατανοείς με τον νου.

Γι’ αυτό και κάθε συνεδρία είναι απολύτως εξατομικευμένη, με βάση αυτό που φέρνεις εσύ κάθε φορά. Με άλλα λόγια, δεν είναι σαν να βγάζουμε διδακτική ύλη για το σχολείο!

Μας ενδιαφέρεις εσύ. Με σεβασμό πάντοτε στον δικό σου, εντελώς μοναδικό ρυθμό.

Προτείνεται οι συνεδρίες μας να γίνονται με εβδομαδιαία συχνότητα, ακριβώς επειδή είναι κάτι πρωτόγνωρο και βοηθάει σημαντικά, ειδικά στην αρχή, να υπάρχει συχνή επαφή.

Στο άρθρο αυτό μπορείς να διαβάσεις περισσότερα για τον Διαισθητικό Τρόπο Διατροφής, καθώς επίσης και για ποιους λόγους τον εμπνεύστηκαν οι δημιουργοί του.