Έχεις κουραστεί να κάνεις τη μία δίαιτα μετά την άλλη και μετά να απογοητεύεσαι με τον εαυτό σου;
Σε καταλαβαίνω!
Και είμαι εδώ για να σου πω ότι η κούραση αυτή που νιώθεις στην πραγματικότητα είναι κάτι πολύ θετικό και ευχάριστο.
Θα αναρωτιέσαι για ποιον λόγο.
Μα γιατί όταν φτάσεις σε αυτό το σημείο και αισθανθείς πραγματικά ότι:
«Δεν μπορείς άλλο! Δεν θέλεις να ξανακάνεις δίαιτα στη ζωή σου —δεν αντέχεις άλλο!»,
τότε μόνο μπορεί να ελευθερωθεί μέσα σου ο απαραίτητος χώρος για να κάνεις μια νέα αρχή και να επαναπροσδιορίσεις τη σχέση σου με το φαγητό.
Ή με άλλα λόγια, να επιλέξεις να απελευθερωθείς από τη βλαβερή νοοτροπία της δίαιτας και να κάνεις ειρήνη με το φαγητό και το σώμα σου.
Ακριβώς αυτή είναι και η πρόθεση του διαδικτυακού σεμιναρίου “Βγες από τον Φαύλο Κύκλο της Δίαιτας” —το λέει και το όνομά του άλλωστε.
Μέσα από το διαδικτυακό σεμινάριο “Βγες από τον Φαύλο Κύκλο της Δίαιτας” θα έχεις την ευκαιρία να ανακαλύψεις, μεταξύ άλλων, τα εξής:
- γιατί οι δίαιτες δεν λειτουργούν και ΔΕΝ ευθύνεσαι εσύ για αυτό!
- ποιοι είναι οι δικοί σου κανόνες γύρω από το φαγητό και πώς σε παρεμποδίζουν από το να αναπτύξεις μια υγιή σχέση με αυτό,
- πώς να ανακατασκευάσεις τις δυσλειτουργικές πεποιθήσεις της νοοτροπίας της δίαιτας,
- τα διαφορετικά επίπεδα πείνας και τους τρόπους, με τους οποίους εκφράζεται η πείνα στο σώμα σου,
- τι σημαίνει «κάνω ειρήνη» με το φαγητό και πώς μπορεί να γίνει στην πράξη.
Το σεμινάριο αυτό είναι κατάλληλο για όσα άτομα:
- ταλαιπωρούνται από υπερφαγικά επεισόδια,
- νιώθουν ότι τρέφονται κυρίως συναισθηματικά,
- νιώθουν συνεχώς άγχος και ενοχές γύρω από το φαγητό,
- σκέφτονται συνέχεια το φαγητό,
- φοβούνται ότι εάν ξεκινήσουν να τρων κάτι, δεν θα μπορούν να σταματήσουν,
- έχουν καταλάβει ότι οι δίαιτες δεν λειτουργούν, αλλά δεν ξέρουν πώς αλλιώς να βοηθήσουν τον εαυτό τους να αποκτήσει μια υγιή σχέση με το φαγητό,
- θέλουν να απελευθερωθούν από τις βλαβερές επιπτώσεις της νοοτροπίας της δίαιτας,
- επιθυμούν να (επανα)συνδεθούν με τη σοφία του σώματός τους και να μπορούν να απολαμβάνουν το φαγητό, χωρίς άγχος και ενοχές.
Επίσης, είναι μια καλή ευκαιρία για εσένα που:
- αναζητάς μια πιο προσιτή επιλογή (από οικονομική άποψη) σε σχέση με τις ατομικές συνεδρίες,
- δεν είσαι τόσο σίγουρη/ος εάν θα ήθελες να επενδύσεις σε ατομικές συνεδρίες αυτή τη στιγμή, αλλά θέλεις να έχεις μια πρώτη επαφή με αυτήν τη διαφορετική προσέγγιση* και να δεις πώς σου φαίνεται,
- θέλεις να γνωρίσεις και άλλα άτομα που πιθανώς έχουν παρόμοιες εμπειρίες με εσένα και ίσως να πάρεις δύναμη ή/και έμπνευση μέσα από αυτό.
*Το σεμινάριο είναι βασισμένο στην προσέγγιση που ακολουθώ και πρεσβεύω ως διατροφολόγος: τον Διαισθητικό Τρόπο Διατροφής (Intuitive Eating). Πρόκειται για ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο πρωτόκολλο που βοηθά τα άτομα να απελευθερωθούν από τη νοοτροπία της δίαιτας και να αποκτήσουν μια υγιή σχέση με το φαγητό και το σώμα τους.
💻Το σεμινάριο περιλαμβάνει συνολικά 4 εβδομαδιαίες συναντήσεις, οι οποίες θα πραγματοποιηθούν μέσω της πλατφόρμας zoom.
⏰Κάθε συνάντηση θα έχει διάρκεια περίπου 90 λεπτά.
Θα υπάρχει χρόνος για θεωρία, καθώς και για συζήτηση, απορίες και αλληλεπίδραση μεταξύ μας.
📅Ξεκινάμε την Πέμπτη, 23/10 στις 7 μ.μ.
📖Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου θα λάβεις ως δώρο το ομότιτλο ψηφιακό μου βιβλίο, για να σε συντροφεύει ως ένας πιστός σύμμαχος, όποτε το χρειάζεσαι.
⌛️Οι θέσεις είναι περιορισμένες, γι’ αυτό εάν νιώθεις ότι το σεμινάριο αυτό μιλάει στην ψυχή σου, τότε αξίζει να κλείσεις έγκαιρα τη θέση σου.
📍Μέχρι το Σάββατο, 18/10 ισχύει προσφορά με έκπτωση -10% στις εγγραφές.
👉Για περισσότερες πληροφορίες και εκδήλωση ενδιαφέροντος μπορείς να πατήσεις εδώ.
Είμαι στη διάθεσή σου για πιθανές απορίες ή/και διευκρινίσεις.
Θα χαρώ να σε έχουμε μαζί μας.
Εάν έχεις ταλαιπωρηθεί κι εσύ στη ζωή σου από τις δίαιτες, σου εύχομαι ειλικρινά να απελευθερωθείς από αυτόν τον ψυχοφθόρο φαύλο κύκλο των διαιτών.
Θα χαρώ να σταθώ σύμμαχός σου στη διαδρομή αυτή.
Θυμήσου: σου αξίζει να έχεις μια ειρηνική σχέση με το φαγητό και το σώμα σου —ανεξάρτητα από το πώς μπορεί να δείχνει το σώμα σου αυτή τη στιγμή.
Με αγάπη,
Κωνσταντίνα
