Η διατροφή των δρομέων … χωρίς αγώνες!
Οι πρωτόγνωρες συνθήκες που βιώνουμε έχουν επηρεάσει αναπόφευκτα και την αγωνιστική περίοδο που για πολλούς δρομείς αποτελεί μία σημαντική πηγή…
Ποιες είναι οι συστάσεις για σωματική δραστηριότητα στους εφήβους;
ΕΠΙΣΗΜΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ Σύμφωνα με τις επίσημες συστάσεις από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και την Αμερικανική Καρδιολογική Ένωση, οι έφηβοι είναι…
Αθλητική διατροφή για εφήβους
Αθλητική διατροφή για εφήβους Η διατροφή των εφήβων αθλητών αποτελεί μία ξεχωριστή περίπτωση, καθώς τόσο τα υψηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας…
Γεύμα αποκατάστασης για το ορεινό τρέξιμο
Το ορεινό τρέξιμο είναι ένα ιδιαίτερα απαιτητικό άθλημα για τον ανθρώπινο οργανισμό και γι’ αυτό κρίνεται απαραίτητη η κατάλληλη διατροφική…