Πόσο ελεύθερο είναι το «ελεύθερο γεύμα»;
Ελεύθερο γεύμα/Ελεύθερη ημέρα. Cheat meal/Cheat day. Ή όπως αλλιώς θέλεις να το πεις... Όσο κι αν ένα άτομο δηλώνει χαρούμενο…
Αυτοσυμπόνια: ένας πολύτιμος σύμμαχος για τη δημιουργία μιας υγιούς σχέσης με το φαγητό!
Ίσως το φαγητό να αποτελεί (και) για εσένα ένα μόνιμο αγκάθι στη ζωή σου. Και ενώ στους περισσότερους τομείς της…
Γιατί ΔΕΝ λειτουργούν οι δίαιτες;
Όσο κι αν σου φαίνεται περίεργο… Ναι, είμαι διαιτολόγος, και ναι, στο άρθρο αυτό θα μιλήσουμε για ποιους λόγους οι…
4 παγίδες προς αποφυγή για τον Σεπτέμρβη!
Ο Σεπτέμβρης είναι για πολλούς ένας μήνας αλλαγών. Νέοι στόχοι, ξεκινήματα, αποφάσεις, δεσμεύσεις. Όλα αυτά ακούγονται πολύ ευχάριστα και θετικά.…
Τα υπερφαγικά επεισόδια θέλουν συμπόνια και κατανόηση
Πιάνεις τον εαυτό σου να μην μπορεί να σταματήσει να τρώει και ύστερα νιώθεις ενοχές; Κατηγορείς τον εαυτό σου που…
Υγιής σχέση με το φαγητό για ένα παιδί σημαίνει να τρέφεται μόνο “υγιεινά” ή μήπως όχι…;
Όταν ένα παιδί έχει υγιή σχέση με το φαγητό αυτό δεν σημαίνει ότι τρέφεται αποκλειστικά με όσα τρόφιμα θεωρούνται ‘υγιεινά’,…
10 αλήθειες που δεν ακούγονται συχνά για το βάρος και τις δίαιτες + Η συμβολή του Διαισθητικού Τρόπου Διατροφής!
Μέσα από αυτό το άρθρο θέλω να μοιραστώ μαζί σου 10 αλήθειες που δεν ακούγονται συχνά και που νομίζω ότι…
Συνέντευξη με την Ανδριανή Αγγελιδάκη για τον Διαισθητικό Τρόπο Διατροφής!
Την περίοδο 2017-2018 είχα μετακομίσει για επαγγελματικούς λόγους στην όμορφη Κρήτη. Τότε ήταν που πρωτοανακάλυψα την Ανδριανή. Από την πρώτη…
Διαδικτυακό Σεμινάριο “Βγες από τον Φαύλο Κύκλο της Δίαιτας”! ‘Εναρξη 24/3/2025
Έχεις κουραστεί να κάνεις τη μία δίαιτα μετά την άλλη και μετά να απογοητεύεσαι και να τα βάζεις με τον…
Το νέο ψηφιακό βιβλίο, με τίτλο «Πώς να δημιουργήσεις μια υγιή σχέση με το φαγητό – για όλη την οικογένεια», είναι πλέον διαθέσιμο!
Με μεγάλη χαρά σας ανακοινώνω ότι το νέο μου ψηφιακό βιβλίο, με τίτλο «Πώς να δημιουργήσεις μια υγιή σχέση με…
Μεγάλη χαρά για τις ομιλίες στην Κρήτη & την ολοκλήρωση του 2ου ψηφιακού βιβλίου!
Μέρα φθνιοπωρινή η σημερινή. Κάθομαι στο γραφείο του σπιτιού με κοντομάνικο και μακρύ παντελόνι κι, όμως, νιώθω την ψύχρα του…
2 Διαφορετικές Ομιλίες στο 1ο Φεστιβάλ Βρεφικής & Παιδικής Διατροφής! Ηράκλειο Κρήτης 7 & 8 Σεπτεμβρίου 2024
Το 1ο Φεστιβάλ Βρεφικής & Παιδικής Διατροφής είναι γεγονός! Με μεγάλη χαρά μοιράζομαι μαζί σου τα νέα για τη συμμετοχή…
Βιωματικό Εργαστήρι «Ακούω το σώμα μου», Πέμπτη 16/5/24 στις 11.00 π.μ., Πτολεμαίων 29Α, Θεσσαλονίκη
Πόσο εύκολο σού είναι να ακούς το σώμα σου; Πράγματι, είναι πολύ όμορφο να είμαστε σε σύνδεση με τις…
Νιώθεις άγχος για το Πάσχα; Είμαι μαζί σου!
Το Πάσχα έφτασε και για πολλά άτομα αυτό σημαίνει πως θα συναντήσουν τις οικογένειές τους ή/και φιλικά πρόσωπα που μπορεί…
Διαδικτυακό Σεμινάριο “Διαισθητικός Τρόπος Διατροφής για Όλη την Οικογένεια” 26/10 & 2/11 στις 18.00-19.30!
Σε απασχολεί η σχέση του παιδιού σου με το φαγητό; Θέλεις να το βοηθήσεις να αποκτήσει "υγιεινές συνήθειες", αλλά δε…
Όλο το υλικό από το διαδικτυακό σεμινάριο “Διαισθητικός Τρόπος Διατροφής για Όλη την Οικογένεια” διαθέσιμο μέχρι 1/8!
Νιώθω πολύ χαρούμενη και ταυτόχρονα γεμάτη ευγνωμοσύνη για το πρώτο διαδικτυακό σεμινάριο με τίτλο "Διαισθητικός Τρόπος Διατροφής για Όλη την…
“Διαισθητικός Τρόπος Διατροφής για Όλη την Οικογένεια” -Διαδικτυακό Σεμινάριο, 5/7 & 12/7 και ώρα 18.00-19.30
Πιστεύεις κι εσύ ότι τα θεμέλια που μπαίνουν κατά την παιδική ή/και εφηβική ηλικία παίζουν καθοριστικό ρόλο και για τη…
“Η Καλύτερη Δίαιτα του Κόσμου!” Ζωντανή Συζήτηση με την Φύλλις, Παρασκευή 23/6 στις 19.00
Πόσες φορές έχεις δοκιμάσει μία νέα δίαιτα πιστεύοντας ότι ΑΥΤΗ θα είναι η καλύτερη; Πόσες στιγμές ένιωσες σιγουριά ότι ΑΥΤΗ…
“Το ομιλούν σώμα”-Παρασκευή 2/6 στις 7.00 μμ μέσω skype
Μία ανοιχτή συνάντηση για το γυναικείο σώμα. Με μια ματιά που δεν έχουμε συνηθίσει. Μέσα από τα λόγια της Clarissa…
Μαμά, μη ξανακάνεις δίαιτα.
Μαμά, μη ξανακάνεις δίαιτα. Δεν αντέχω άλλο να σε βλέπω το σώμα σου να μισείς. Σε κοιτάζω να στέκεσαι θλιμμένη…
Το ebook “Βγες από τον Φαύλο Κύκλο της Δίαιτας!” Κυκλοφόρησε!
Το ψηφιακό βιβλίο για το οποίο σας είχα μιλήσει σε προηγούμενο άρθρο κυκλοφόρησε και είναι πλέον διαθέσιμο! Πρόκειται για ένα…
Κυκλοφορία eBook με τίτλο “Βγες από τον Φαύλο Κύκλο της Δίαιτας!”
Με μεγάλη μου χαρά μοιράζομαι μαζί σου τα νέα για την έκδοση του ψηφιακού βιβλίου "Βγες από τον Φαύλο Κύκλο…
Υποστηρικτικά Ερεθίσματα για Κάθε Νέα Χρονιά -και όχι μόνο!
Ο Ιανουάριος είναι ένας από τους μήνες που η Κουλτούρα της Δίαιτας κάνει πάρτι και βάζει τα δυνατά της για…
Υποστηρικτικό Υλικό για τις Γιορτές!
Πώς νιώθεις καθώς πλησιάζουμε προς τα Χριστούγεννα; Εάν η σχέση σου με το σώμα σου και με το φαγητό σου…
2 σημεία-«κλειδί» για να αποκτήσει το παιδί σου υγιή σχέση με το φαγητό! (ΜΕΡΟΣ ΙΙ)
Σε προηγούμενο άρθρο περιγράψαμε 3 τρόπους που μπορούν να φανούν πολύ υποστηρικτικοί, ώστε το παιδί σου να μπορέσει να καλλιεργήσει…
3 τρόποι για να αναπτύξει το παιδί σου υγιή σχέση με το φαγητό!
Όπως είδαμε και σε προηγούμενο άρθρο, η καλλιέργεια μιας υγιούς σχέσης με το φαγητό παίζει καθοριστικό ρόλο στην αυτοεκτίμηση, τη…
3 σημάδια μιας υγιούς σχέσης με το φαγητό
Διανύουμε μία εποχή, κατά την οποία αναγνωρίζεται από όλους ο ευεργετικός ρόλος της κατανάλωσης θρεπτικών τροφίμων στην υγιή ανάπτυξη ενός…
Χριστουγεννιάτικο EBOOK για να περάσεις ανέμελα τις στιγμές των εορτών!
Πλησιάζουν οι στιγμές των εορτών και πιάνεις τον εαυτό σου να ανησυχεί για το φαγητό και τις άβολες συζητήσεις με…
Ο πολύτιμος ρόλος των εκπαιδευτικών στην εικόνα σώματος των παιδιών
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πώς θα μπορούσε το σχολείο να συμβάλλει στην ενίσχυση της θετικής εικόνας σώματος των παιδιών; To ερώτημα…
Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: Μήπως ήρθε η ώρα να γίνεις φίλος με το φαγητό & το σώμα σου;
Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη και αυτό είναι ένα άρθρο, το οποίο ίσως δεν περίμενες να δεις ως αφιέρωμα…
5 τρόποι για να δείξω σεβασμό προς το σώμα μου
Έχεις αναλογιστεί ποτέ πόσα πράγματα κάνει το σώμα σου καθημερινά για εσένα από τη στιγμή που γεννήθηκες μέχρι και σήμερα;…
Αποδοχή σώματος του παιδιού μας, από την Φιλιώ Κατσαρού
<<Μαμά/Μπαμπά, θα με αγαπάτε ακόμη κι αν το σώμα μου αλλάξει;>> Την Τετάρτη, 19 Οκτωβρίου 2022 η Φιλιώ Κατσαρού, Σύμβουλος…
LIVE 22/9/220 -> Στίγμα Βάρους & Εξιδανίκευση Αδύνατου Σώματος: Πώς επηρεάζουν τη σχέση σου με το φαγητό;
Ένα θέμα, για το οποίο δε μιλάμε συχνά, ή τείνουμε να υποτιμάτε τη σημασία που πραγματικά έχει στις ζωές μας!…
Το 1ο Εκπαιδευτικό Συνέδριο για Γονείς είναι ΓΕΓΟΝΟΣ!
Την επόμενη εβδομάδα ξεκινάει ένα πολύ μεγάλο γεγονός για τα ελληνικά δεδομένα! Το Πρώτο Εκπαιδευτικό Συνέδριο για Γονείς, το οποίο…
Συνάντηση μέσω zoom, 4/5/22: No Diet Day!
Σήμερα γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Χωρίς Δίαιτα! Αλήθεια, έχεις παρατηρήσει πως ένα από τα πολλά δυσάρεστα συμπτώματα που προκαλεί η…
Instagram Live, 17/4 στις 20.00 -> ‘ΟΧΙ, ΘΑ ΚΑΤΣΩ ΝΑ ΣΚΑΣΩ!’
Πόσες φορές σου έχει συμβεί όντως να κάτσεις να «σκάσεις» και μόνο στη σκέψη πως πλησιάζουν γιορτές; Η επαφή σου…
Η σχέση μας με το φαγητό χρειάζεται φροντίδα, ασφάλεια, κατανόηση
Σήμερα θα ήθελα με μεγάλη μου χαρά να μοιραστώ μαζί σου τη χθεσινοβραδινή συζήτηση που είχαμε με την Φιλιώ Κατσαρού,…
Χριστουγεννιάτικο ΠΑΚΕΤΟ 6 Συνεδριών!
Πλησιάζουν οι ημέρες των εορτών και εσύ ανησυχείς για το φαγητό; Σκέφτεσαι από τώρα πιθανά σχόλια και συζητήσεις για το…
ΠΡΟΣΦΟΡΑ -20% στον 1ο Μήνα Διαισθητικού Τρόπου Διατροφής!
Έχεις κουραστεί να κάνεις δίαιτα; Θέλεις να αλλάξεις τη σχέση σου με το φαγητό, αλλά δεν αντέχεις άλλο να καταπιέζεσαι…
Instagram Live, 29/9: Πώς να αποκτήσεις μία ΥΓΙΗ ΣΧΕΣΗ με το Φαγητό!
Σε απασχολεί η σχέση σου με το φαγητό; Θα ήθελες να βελτιώσεις τον τρόπο που τρέφεσαι, αλλά δε γνωρίζεις το…
ΔΩΡΕΑΝ WEBINAR 1/10: Αλλάζοντας τον τρόπο που προσεγγίζεις τη σωματική κίνηση!
Το webinar αυτό απευθύνεται σε εσένα που: -Αισθάνεσαι άσχημα με τον εαυτό σου, επειδή κάθε φορά που λες να ξεκινήσεις…
ΝΕΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ -20%
Το καλοκαίρι είναι εδώ και για πολλούς πλησιάζουν οι ημέρες των διακοπών ή υπέροχες ευκαιρίες για μικρές αποδράσεις... Δυστυχώς, το…
Premium Live, 1/6: Πώς θα βγεις από τον φαύλο κύκλο της δίαιτας;
Έχεις κουραστεί από τις δίαιτες; Σε καταλαβαίνω. Ίσως ήρθε η στιγμή να αναζητήσεις έναν διαφορετικό τρόπο προσέγγισης, ο οποίος μπορεί…
ΝΕΑ ΠΑΣΧΑΛΙΝΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΜΕΧΡΙ 30/4!
Μήπως έχεις κουραστεί κι εσύ από τις δίαιτες; Εάν νιώθεις πως έχεις ταλαιπωρηθεί ήδη αρκετά από το να προσπαθείς ξανά…
Facebook Live 18/4 -Δίαιτα: Ένα μοντέλο καταδικασμένο να αποτυγχάνει!
Πόσες φορές έχεις κάνει δίαιτα στη ζωή σου; Μήπως ακόμη αναρωτιέσαι "τι πάει στραβά" κι ενώ κάθε φορά ξεκινάς με…
Valentine’s Webinar
Εσύ πώς συμπεριφέρεσαι στο σώμα σου; Του δείχνεις αγάπη ή κυριαρχούν μέσα σου αρνητικές σκέψεις για αυτό; Πώς θα σου…
Δίαιτα: Πολλά ονόματα … πάντα η ίδια ιστορία! (ΜΕΡΟΣ Ι)
Το άρθρο που διαβάζεις είναι κάτι διαφορετικό από ό,τι ίσως έχεις συνηθίσει μέχρι τώρα… Δεν είναι τα λόγια μου, μα…
ΝΕΑ ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΗ ΟΜΑΔΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΑΠΟ 29/1!
ΑΛΛΑΞΕ ΤΗ ΣΧΕΣΗ ΣΟΥ ΜΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ! Μήπως το φαγητό αποτελεί καθημερινή πηγή άγχους στη ζωή σου; Τρέφεσαι…
ΔΩΡΕΑΝ WEBINAR 22/1: ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΔΙΑΙΣΘΗΤΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ & ΠΟΙΑ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ!
Θέλεις να μάθεις τι είναι ο Διαισθητικός Τρόπος Διατροφής; Σε αυτό το δωρεάν, διαδικτυακό σεμινάριο που θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή,…
4 Λόγοι για να ΜΗΝ κάνεις Δίαιτα το 2021-και γενικότερα ΠΟΤΕ ξανά!
Νέα χρονιά, νέοι στόχοι. Φαντάζομαι πως κάπου ανάμεσα στη λίστα των επιθυμιών σου για το νέο έτος ήταν το να…
“Βλέπω το σώμα μου να γεμίζει και τρομάζω.” Μία έκφραση ανησυχίας που αγγίζει πολλούς.
“Βλέπω το σώμα μου να γεμίζει και όλο αυτό με «τρομάζει» και με «στενοχωρεί». Ύστερα από μια μεγάλη απώλεια βάρους,…
3 λόγοι που επιλέγω το Διαισθητικό Τρόπο Διατροφής (Μέρος ΙΙΙ)
Έχοντας προχωρήσει σε αυτό το ταξίδι (δες προηγούμενα άρθρα), θα έχεις αρχίσει ήδη να παρατηρείς πως πολλές από τις αλλαγές…
3 λόγοι που αγαπώ το Διαισθητικό Τρόπο Διατροφής (Μέρος ΙΙ)
Όπως είδαμε και σε προηγούμενο άρθρο, τα επιχειρήματα που με κάνουν να εκδηλώνω την αγάπη μου για το Διαισθητικό Τρόπο…
4 πράγματα που μου αρέσουν στο Διαισθητικό Τρόπο Διατροφής
Η αλήθεια είναι πως δεν είναι μόνο 4, τα πράγματα που αγαπώ στο Διαισθητικό Τρόπο Διατροφής. Έπρεπε, όμως, να δώσω…
Τι είναι ο Διαισθητικός Τρόπος Διατροφής και ποια τα οφέλη του;
ΣΥΝΤΟΜΗ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Ο Διαισθητικός Τρόπος Διατροφής (Intuitive Eating) αποτελεί έναν επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο προσέγγισης της διατροφής, ο οποίος αναπτύχθηκε από…
Φρόντισε τον εαυτό σου. Το έχει ανάγκη.
Οι μέρες που διανύουμε είναι πρωτόγνωρες για όλους μας. Συχνά ευχόμαστε ο ένας στον άλλον «κουράγιο», «δύναμη», «υπομονή» και «αισιοδοξία».…
Η έφηβη κόρη μου ανησυχεί για το βάρος της. Πώς μπορώ να την βοηθήσω;
Παρατηρείτε πως η έφηβη κόρη σας έχει αρχίσει να εφαρμόζει κάποιες αλλαγές στη διατροφή της, ενώ παράλληλα εκδηλώνει δυσαρέσκεια για…
5 τρόποι για να ενισχύσετε τη θετική εικόνα σώματος στην έφηβη κόρη σας
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΕΙΚΟΝΑ ΣΩΜΑΤΟΣ Η εικόνα σώματος είναι ο τρόπος, με τον οποίο αντιλαμβάνεται ένα άτομο το σώμα του,…
5 συμβουλές για να βελτιώσετε τον τρόπο που τρέφεστε!
Πολλοί άνθρωποι έχουν συνδέσει την προσπάθεια για βελτίωση του τρόπου διατροφής με κάτι αρνητικό. Μία δύσκολη διαδικασία που απαιτεί πολλές…
Εικόνα σώματος & Αγόρια: Ένα θέμα που συχνά παραμελείται
Η εικόνα σώματος είναι ο τρόπος, με τον οποίο αντιλαμβάνεται ένα άτομο το σώμα του και παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο…
Get All The Protein You Need On A Plant-Based Diet
There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by…
Tips For Staying Healthy On Vacations
There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by…
The Best Time to Drink Water to Maximize Energy
There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by…
Do These Daily: The 3 Most Meditative Yoga Poses
There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by…
5 Ways To Maintain Health Blood Sugar
There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by…
6 Tip To Make Paleo Eating Easy
There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by…
How Much Do Eat You Really Need Day?
There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by…
Healthy Living Trick For Corporate Workers
There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by…
Maple-Roasted Carrots with Almonds & Mint
There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by…
