13Οκτ Κωνσταντίνα ΚατσανάΗ Σχέση μου με το Σώμα μου “Βλέπω το σώμα μου να γεμίζει και τρομάζω.” Μία έκφραση ανησυχίας που αγγίζει πολλούς. “Βλέπω το σώμα μου να γεμίζει και όλο αυτό με «τρομάζει» και με «στενοχωρεί». Ύστερα από μια μεγάλη απώλεια βάρους,… διαβασε το
11Σεπ Κωνσταντίνα ΚατσανάΔιαισθητικός Τρόπος Διατροφής 3 λόγοι που επιλέγω το Διαισθητικό Τρόπο Διατροφής (Μέρος ΙΙΙ) Έχοντας προχωρήσει σε αυτό το ταξίδι (δες προηγούμενα άρθρα), θα έχεις αρχίσει ήδη να παρατηρείς πως πολλές από τις αλλαγές… διαβασε το
12Αυγ Κωνσταντίνα ΚατσανάΔιαισθητικός Τρόπος Διατροφής 3 λόγοι που αγαπώ το Διαισθητικό Τρόπο Διατροφής (Μέρος ΙΙ) Όπως είδαμε και σε προηγούμενο άρθρο, τα επιχειρήματα που με κάνουν να εκδηλώνω την αγάπη μου για το Διαισθητικό Τρόπο… διαβασε το
30Ιούλ Κωνσταντίνα ΚατσανάΔιαισθητικός Τρόπος Διατροφής 4 πράγματα που μου αρέσουν στο Διαισθητικό Τρόπο Διατροφής Η αλήθεια είναι πως δεν είναι μόνο 4, τα πράγματα που αγαπώ στο Διαισθητικό Τρόπο Διατροφής. Έπρεπε, όμως, να δώσω… διαβασε το
04Ιούν Κωνσταντίνα ΚατσανάΔιαισθητικός Τρόπος Διατροφής Τι είναι ο Διαισθητικός Τρόπος Διατροφής και ποια τα οφέλη του; ΣΥΝΤΟΜΗ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Ο Διαισθητικός Τρόπος Διατροφής (Intuitive Eating) αποτελεί έναν επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο προσέγγισης της διατροφής, ο οποίος αναπτύχθηκε από… διαβασε το
09Μαΐ Κωνσταντίνα ΚατσανάΑθλητική Διατροφή Η διατροφή των δρομέων … χωρίς αγώνες! Οι πρωτόγνωρες συνθήκες που βιώνουμε έχουν επηρεάσει αναπόφευκτα και την αγωνιστική περίοδο που για πολλούς δρομείς αποτελεί μία σημαντική πηγή… διαβασε το
03Μαΐ Κωνσταντίνα ΚατσανάΑθλητική Διατροφή Ποιες είναι οι συστάσεις για σωματική δραστηριότητα στους εφήβους; ΕΠΙΣΗΜΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ Σύμφωνα με τις επίσημες συστάσεις από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και την Αμερικανική Καρδιολογική Ένωση, οι έφηβοι είναι… διαβασε το
27Μαρ Κωνσταντίνα ΚατσανάΔιαισθητικός Τρόπος Διατροφής Φρόντισε τον εαυτό σου. Το έχει ανάγκη. Οι μέρες που διανύουμε είναι πρωτόγνωρες για όλους μας. Συχνά ευχόμαστε ο ένας στον άλλον «κουράγιο», «δύναμη», «υπομονή» και «αισιοδοξία».… διαβασε το
27Μαρ Κωνσταντίνα ΚατσανάΔιατροφή για Παιδιά & Εφήβους Η έφηβη κόρη μου ανησυχεί για το βάρος της. Πώς μπορώ να την βοηθήσω; Παρατηρείτε πως η έφηβη κόρη σας έχει αρχίσει να εφαρμόζει κάποιες αλλαγές στη διατροφή της, ενώ παράλληλα εκδηλώνει δυσαρέσκεια για… διαβασε το
03Μαρ Κωνσταντίνα ΚατσανάΑθλητική Διατροφή Αθλητική διατροφή για εφήβους Αθλητική διατροφή για εφήβους Η διατροφή των εφήβων αθλητών αποτελεί μία ξεχωριστή περίπτωση, καθώς τόσο τα υψηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας… διαβασε το