13Οκτ Κωνσταντίνα ΚατσανάΗ Σχέση μου με το Σώμα μου “Βλέπω το σώμα μου να γεμίζει και τρομάζω.” Μία έκφραση ανησυχίας που αγγίζει πολλούς. “Βλέπω το σώμα μου να γεμίζει και όλο αυτό με «τρομάζει» και με «στενοχωρεί». Ύστερα από μια μεγάλη απώλεια βάρους,… Read More
11Σεπ Κωνσταντίνα ΚατσανάΔιαισθητικός Τρόπος Διατροφής 3 λόγοι που επιλέγω το Διαισθητικό Τρόπο Διατροφής (Μέρος ΙΙΙ) Έχοντας προχωρήσει σε αυτό το ταξίδι (δες προηγούμενα άρθρα), θα έχεις αρχίσει ήδη να παρατηρείς πως πολλές από τις αλλαγές… Read More
12Αυγ Κωνσταντίνα ΚατσανάΔιαισθητικός Τρόπος Διατροφής 3 λόγοι που αγαπώ το Διαισθητικό Τρόπο Διατροφής (Μέρος ΙΙ) Όπως είδαμε και σε προηγούμενο άρθρο, τα επιχειρήματα που με κάνουν να εκδηλώνω την αγάπη μου για το Διαισθητικό Τρόπο… Read More
30Ιούλ Κωνσταντίνα ΚατσανάΔιαισθητικός Τρόπος Διατροφής 4 πράγματα που μου αρέσουν στο Διαισθητικό Τρόπο Διατροφής Η αλήθεια είναι πως δεν είναι μόνο 4, τα πράγματα που αγαπώ στο Διαισθητικό Τρόπο Διατροφής. Έπρεπε, όμως, να δώσω… Read More
04Ιούν Κωνσταντίνα ΚατσανάΔιαισθητικός Τρόπος Διατροφής Τι είναι ο Διαισθητικός Τρόπος Διατροφής και ποια τα οφέλη του; ΣΥΝΤΟΜΗ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Ο Διαισθητικός Τρόπος Διατροφής (Intuitive Eating) αποτελεί έναν επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο προσέγγισης της διατροφής, ο οποίος αναπτύχθηκε από… Read More
09Μάι Κωνσταντίνα ΚατσανάΑθλητική Διατροφή Η διατροφή των δρομέων … χωρίς αγώνες! Οι πρωτόγνωρες συνθήκες που βιώνουμε έχουν επηρεάσει αναπόφευκτα και την αγωνιστική περίοδο που για πολλούς δρομείς αποτελεί μία σημαντική πηγή… Read More
03Μάι Κωνσταντίνα ΚατσανάΑθλητική Διατροφή Ποιες είναι οι συστάσεις για σωματική δραστηριότητα στους εφήβους; ΕΠΙΣΗΜΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ Σύμφωνα με τις επίσημες συστάσεις από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και την Αμερικανική Καρδιολογική Ένωση, οι έφηβοι είναι… Read More
27Μαρ Κωνσταντίνα ΚατσανάΔιαισθητικός Τρόπος Διατροφής Φρόντισε τον εαυτό σου. Το έχει ανάγκη. Οι μέρες που διανύουμε είναι πρωτόγνωρες για όλους μας. Συχνά ευχόμαστε ο ένας στον άλλον «κουράγιο», «δύναμη», «υπομονή» και «αισιοδοξία».… Read More
27Μαρ Κωνσταντίνα ΚατσανάΗ Σχέση των Παιδιών με το Φαγητό & Το Σώμα τους Η έφηβη κόρη μου ανησυχεί για το βάρος της. Πώς μπορώ να την βοηθήσω; Παρατηρείτε πως η έφηβη κόρη σας έχει αρχίσει να εφαρμόζει κάποιες αλλαγές στη διατροφή της, ενώ παράλληλα εκδηλώνει δυσαρέσκεια για… Read More
03Μαρ Κωνσταντίνα ΚατσανάΑθλητική Διατροφή Αθλητική διατροφή για εφήβους Αθλητική διατροφή για εφήβους Η διατροφή των εφήβων αθλητών αποτελεί μία ξεχωριστή περίπτωση, καθώς τόσο τα υψηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας… Read More